冥想是瑜伽的說法，減緩老化是初級現象，其最終目的是進入三摩地，
佛家和道家是說打坐或靜坐，目的是成佛或得道，
因為最後的境界都太玄了，一般人初聞，大都不相信和讓人卻步，

能讓腦袋靜一靜是不錯的，就像我們正在用的電腦，偶而也需要重開機一下，
平時，為了工作或游戲，超頻那麼久，晚上也只是略做休眠，腦袋記憶重整時會做夢，
將腦袋放空，不想一事，坐著不動一小時，起坐時，就像重開機的 XP，又是一尾活龍。