seagate當系統碟掉速大是很正常的
還有溫度是比我的7200.9 160G高一點而已

你的HD TUNE下載新的2.54板溫度偵測會降低...測速也比較穩定喔^^
我的HD TUNE 2.54 Benchmark裡面的 block size 設64kb
新板的HD TUNE可以設定block size
參考看看
GA-P35-DS3 開AHCI模式

ST3250410AS是單碟250G的沒錯，可參考seagate原廠網站