瑜珈不只是練身體柔軟度.更正確來講它是在練身體與性靈合一.
瑜珈學說中認為人體可藉由沉思冥想來取得身心平衡.進而消除百病.
當作出那些你們看似"不正常"的肢體動作時.將全身注意力凝聚於某一點(例如心.胃.腎等等).
這時該器官腺體會釋放出某種能量.進而治病強身.
其實這有點像是在練武俠小說中的內功.就是所謂"眼觀鼻.鼻觀心.意走任督二脈...."諸如此類.
也有點像是針灸.當全身意念都凝聚於某點時.就像是施針於某處穴位一般.