那個姿勢名稱叫做"貓捲"(當然是有頭部的.那張照片只是用軟體修改過的).
話說"貓捲"這姿勢我也能作出來.不過若沒先拉筋會很痛的.
ps.報紙說做瑜珈前要先熱身其實不太正確.像跳韻律舞是屬於有氧運動.所以要先熱身.
但做瑜珈是屬於無氧運動.其實只要先將身體各部位伸展放鬆就行了.