剛剛把silent pc網站的資料找出來
剛好可以給各位一個參考
http://www.silentpcreview.com/article28-page4.html

上面網頁幾乎是一般家庭電腦的配備耗電量
幾乎每一台電腦待機都在100W以下(只有一台是109w)
跑一般家庭需求(文書,上網,看電影...)幾乎都在100~170w之間
高負載差距才會拉開

如果以150w當作家庭使用平均值
效率70%實際耗電約AC215w
效率80%實際耗電約AC187w
中間就有將近30w的差距

這裡是一顆Corsair VX450W 的power負載和效率曲線(有80plus的實力)
所以,POWER不是瓦數越大越好
而是切合需要剛剛好時最有效率