根據字面意思,個人猜慢跑鞋就是慢跑用, 跑路鞋就是跑路專用.

現在鞋子款式還真多,且價格又超貴的,個人頂多只買5-6百塊帆布的而已,再貴下不了手,因為也感覺不出那差別.

要慢跑的話,建議循序漸進,不要勉強要跑多遠或多快,而是要跑多少時間,且要用自己最輕鬆的方式跑,讓心臟保持較平常70更高頻率的跳動,但不是劇烈的跳動,這樣的話就不大會運動傷害了.