電腦已經用了3年多，原來使用也都還算正常，前一陣子因為幾乎都只用辦公室的電腦，家中電腦較少用，所以沒注意到電腦效能降低了!

我的電腦:
CPU: Athlon 1700+ ('02年的產品，'04年用在這部電腦)
RAM: 384M (256+128) (同上)
==以下都是'04年購進==
MB: 微星KT6V (晶片組VIA KT600)
顯卡: 華碩MX440 (64M)
HD: Hitachi 160G (7200rpm/2M)
DVD-RW: Lite-On (沒其他硬體)
OS: Win XP SP2 (教育版最初上市版，04年安裝後僅陸續更新，未曾重灌)

這陣子觀察到的症狀包括:
1.開機明顯變慢，開機時間原本在1分鐘以內(以前未精確測量)，現在要1分40秒才到選擇使用者帳戶，選擇使用者帳戶後要再1分10秒秒才完成開機程序，總共近3分鐘
2.選擇用戶後，進入Windows的音效明顯LAG (聲音斷斷續續)
3.開啟一些很普通的程式(任何一個)時，包括IE 6, WORD 2003, EXCEL 2003等，CPU使用率都會先直跳近100%，待程式載入完成後才會降下到10-20%
4.這些程式約需5-10秒才能載入完成(以前應該頂多5秒以內吧)，載入後大致正常(但有時好像還是會有不太明顯的LAG)
5.平時喜歡邊聽音樂，但是每當開啟一個新程式時，耳朵的惡夢就開始，音樂聲如同老牛拖車並且嗶嗶剝剝，要等程式載入完成後才會恢復正常。就是因為此現象及開機時間問題，我才會注意到電腦效能降低了
6.大量資料處理的整個過程，例如複製檔案、下載檔案、製作PDF檔等，CPU使用率都是近100%，當然，耳朵的惡夢又開始了

自己的非專業猜測(我不是資訊領域的)：
1.因為覺得似乎是「突然」發生，首先懷疑是病毒作祟。但使用幾個掃毒軟體都沒有發現，處理程序中似乎也沒看到什麼怪東西，我也很少下載啥東西，而除了效能降低外電腦也沒有其他異狀，所以暫時排除是因病毒引起
2.因為看到CPU利用率會有飆高現象，曾懷疑CPU老化或過熱?但CPUMark99分數還有125，溫度50多度應該還在可接受範圍(而且3年多來也都如此)，所有風扇也都正常，我也從不超頻，會是這問題嗎?
3.因為RAM是效能關鍵之一，曾懷疑RAM是否有問題(畢竟是老東西了)。但是MemTest並未發現損壞或錯誤，會是這問題嗎?
4.主機板也有可能是元兇。但是目視並無損壞，RAM等也都重新拔插過，但是也沒有改善，會是這問題嗎?
5.常駐程式雖會影響效能，但應該不是目前現象的原因，因為從開機尚未載入常駐程式時，效能就已降低。不過我還是只保留防毒、音效、無線網路等幾個常駐程式，結果還是沒改善，會是這問題嗎?
6.硬碟未整理?應該也不是目前現象的原因(理由同上)。不過我還是盡量做了，結果還是沒改善，會是這問題嗎?
7.作業系統的問題?想想好像效能本來就已慢慢在下降，只是最近較明顯，是否有可能3年多從未重灌過OS，導致OS其實已經有點七零八落?若真如此，重灌有助於改善問題嗎?

煩請站上高手幫忙解答，謝謝!!