Outlook Express有個匯出郵件及通訊錄的選項
把資料都匯到你沒有要重灌的磁碟..
等灌好後再匯回就OK

至於我的最愛是放在C:\Documents and Settings\XXX這裡..會有個我的最愛資料夾
整個複製出去就OK
XXX是指你的使用的帳號