關於減肥

自行車,每周騎3次,每次30分鐘,心跳維持在130下

這樣,可以輕鬆減肥

另一種,是快走

每周走3次,每次30分鐘,心跳維持在110下


最近找了很多資料,要常常騎,要一萬左右的車,避震才會好
往上,就是2~3萬的車. 輕,變速好

要買自行車,到非商業網站問
車子是一門學問,登山車 輪胎要換平胎,才不會騎的半死

我的510,要一個月後才能拿到