減少澱粉也很重要啊
澱粉用完了才會開始燃燒脂肪
才能真正瘦下來

基本上這種病態的節食都只有短暫的效果
正確的飲食習慣才是長遠之計
你不可能一輩子都只喝冬瓜茶
等到受不了，回復原本的飲食之後
很快就會胖回來
而且這段時間飲食不均衡
就算瘦下來還是不健康

另外不運動想瘦下來根本是不可能
運動除了會消耗熱量之外
如果有長期運動，身體比較結實
身體基礎代謝率也會比較高
可以說是雙重的效果