需要用到高 ISO 代表進光量不足 - 幾個可能原因
一是被攝物體高速運動(賽車)需要用高速快門捕捉清晰影像
二是鏡片直徑太小, 造成入光量不足. 所以只好拉高 ISO.
三是拍攝室內照 (可以開閃燈)
四是拍夜景 (可以上腳架)

所謂的提昇畫質, 就是提昇 S/N (訊號噪音比). 就像聽AM/FM收音機的時候, 只要訊號夠強那麼背景雜音就會幾乎聽不見. 不要忘記一件事, 不管電台發射的廣播訊號有多強大或是多麼微弱, 收音機的背景雜音(沙沙聲)一直都存在. 廣播訊號要夠強才能把背景雜音壓低.

如果收音機本身距離廣播電台太遠, (如果數位相機本身距離被拍攝的人物太遠, 天色太暗)
收到的訊號太微弱, (通過鏡頭看到的影像就是灰濛濛的)
那麼光是把收音機音量旋鈕調到最大 (光是把 ISO 拉到最高)
了不起是在很大的沙沙聲中偶然冒出一兩個音符 (了不起是在一堆色斑中偶然看見一兩個正常的光點)
也還是沒辦法聽到清晰的演唱廣播 (也還是沒辦法看到清晰的完整畫面).
幾個辦法
天線架高加大 (買炮鏡加強進光)
避開塑膠加工廠的強烈高頻干擾(裝上穩固的三腳架減少曝光時的震動干擾)

數位攝影也是如此. 要想擁有高畫質, 那就得先提昇訊號本身的強度 (大鏡頭, 強閃燈). 光是拉高 ISO 值對於提昇畫質是沒有太大的實質幫助. 因為雜訊也一併提高了!