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各位運動完後會喝什麼飲料呢?
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李麥客
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加入日期: Mar 2006
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文章: 54
其實你只是半小時一個小時的運動
第一個最需要補充的應該還是水
其他都是多餘的
如果你的運動時間超過一小時
或是強度比較高的運動
比如說長途跑步或是籃球賽
才需要考慮電解質的問題
2007-07-01, 12:17 AM #
12
李麥客
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