我的洗頭步驟是:

1. 用溫水把頭髮跟頭皮徹底沖濕

這裡要強調的是所謂的"溫水"是指跟體溫差不多的水...
(我知道有些人不怕燙...以為人體可以忍受的溫度就叫溫水... )

2. 洗髮精搓泡

也不用搓很久...一般洗髮精大概搓個10下就很多泡了
這邊要注意的是洗髮精的用量要適中
以我個人目前的平頭來說一般按壓式瓶裝的洗髮精只要壓半下就夠了

3. 平均塗抹於頭上

我個人的習慣是以頭頂為"米"字的中心點
先同時抹左後跟右後
再同時抹左前跟右前
然後是抹前面跟後面
最後是抹左右兩邊
塗抹的方式就是上下搓個兩三下而已
但是注意要用指腹不要用指甲

4. 按摩頭皮

跟上面一樣的順序
只是把塗抹的動作改成繞圓而已
順時針逆時針各搓個兩三下就 OK 了
不過"米"字中心點也要記得按摩不能漏掉
切記要用指腹...頭皮再癢也不可以用指甲去抓

5. 沖水

一樣是用"溫水"
我個人沖水也是按照"米"字規則
右手沖左手搓
沖兩遍...
一樣第一遍就是上下搓...第二遍就是繞圓
這樣洗下來應該是不會有洗髮精殘留的問題

6. 擦乾

建議另外準備一條毛巾專門擦頭髮用以保持乾淨
擦乾方式就是把毛巾包在頭上用手指按壓吸水兼按摩
(平頭只要10秒鐘即可...其他髮量請自行斟酌 )
中長髮也建議毛巾拿下後讓頭髮自然乾
為了頭髮也為了頭皮好...不要再用吹風機了