很簡單 別吸煙 只要你吸煙用任何美白方法都無效
1.不吸煙
2.喝有色飲料時要用吸管
3.用小牙刷一顆一顆仔細刷，最好吃完東西就刷一次，
至於牙膏，用一點點就好，其實不重要
4.養成用牙線的習慣
5.每半年洗牙一次

你能這樣照顧 沒幾個月就能明顯比一般人白了