飲料很毒的.. 說來慚愧,我自己因為喝大量的飲料.. 胖了十幾公斤

甚至有痛風的現象.. 幸好是初期多喝水就沒事;

個人感覺如汽水等含高果糖糖漿的別碰為妙.. 現在普遍都加很多糖..代謝後對身體是很毒的東西~這是切生之痛>_<

至於睡眠早對內臟的負擔越少! 晨間工作的效率也較高.. 只是剛開始習慣培養要花一段時間