半夜兩三點才睡 , 白天就算睡整天也補不回來 , 還越睡頭越痛 ,
卡美都想法十點十一點就上床躺平 , 真的累 九點多就早早****睡 ,
許多人講十點到兩點是睡眠的黃金時間 ,
寧願早睡早起 , 晚睡晚起對身體不是很好 ,

卡美少喝咖啡茶葉等刺激性飲料 ,
反正身體累了 , 就去床上躺平就好 ...