我一七六 體重一百一十公斤 我跑了很久了(3000)從沒熱身...沒有感覺到什麼異樣啊?

我也常常去打籃球 也是OK啊... 我朋友更是跑步魔人跑超多年了 (最少跑三千 正常都五千)
有時候還從台北跑到淡水 膝蓋一樣強壯的不得了啊...

我想說的事... 想跑就跑吧... 不覺得想做件事卻怕這怕那的很煩嗎 人生才一次啊...

另外... 想跑步瘦身 還是要少吃點啊... 不然我這樣天天跑一樣沒瘦啊 體力變很好而已...