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有上健身房的朋友近來聊聊
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阿宅
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加入日期: Dec 2006
您的住址: 大鵰村
文章: 12
順便請問如果只有啞鈴的話(在家練,一個啞鈴最大可調至14kg)
上半身要怎麼練出胸肌阿?!
要均衡的那種胸肌
不要只練出上胸肌...XD
2007-06-10, 11:41 AM #
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阿宅
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