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要輪大夜班了..該怎樣調整...生理時鐘
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bk_zip2004
訪客
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將時間往後輪會比往前輪來得容易
輪班的前三天左右可以開始調整睡眠時間延一到三小時
用講的是很容易辣
2007-05-30, 02:34 AM #
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