引用:
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作者Jace
準備要輪夜班了
做二休二..連續3個月
該怎樣調養身體..調整生理時鐘
才可以把身體傷害降到最低...
不打算做長期..因為肝不太好(家族性的)
短期存錢還學貸..
請教一下有輪班經驗的網友..肝溫~
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可以請問是什麼樣的工作,可以在輪大夜時"做二休二"怎麼好嗎?
因為小弟現在在全家便利商店做,才進公司兩個月而已,含這次,就已經輪了三次長時間的大夜~~
第一次連十天大夜,一天十小時..
第二次連十四天大夜,一天八小時..
這次再連十一天大夜,一天十一小時,甚至還再加班到十二小時..
中間完全沒有休假,已經累到快不成人形了,真是一整個吐血~~~