戒煙其實不難，除非是真的尼古丁成癮
要不然容易一戒再戒的很多都像是心理依賴機制產生
像我也是將近七、八年的煙齡，後來因為女朋友下戒煙令
才漸漸沒再抽煙...不過當兵的時候，因為業務大又在高師單位壓力也大
沒多久又陷下去抽了一年多年...退伍下來，被家人和女友強力監控下.....
我也停抽（不敢說戒，因為那天參加朋友婚宴一時興起又抽了幾根）
但是，戒斷症狀比起第一次來得沒那麼明顯...
第一次戒煙的時候，天天打哈欠、眼酸想睡...精神狀態不是很好
（所以我那時候很確定應該是尼古丁上癮或是煙裡面我們所不知道的添加劑上癮）
不過我深深覺得最恐怖的應該是心理依賴（就是我在軍中那段時間）
因為退伍下來後，很多次都在7-11前徘徊，很想殺進去買包黑豆（只要心情不好就會發生這種衝動）
現在也停煙快半年了...
只是抽煙的衝動...總會在轉頭間、翻頁間...突然衝出...







但是我現在還是覺得，抽煙是跟自己對話的一種方法XD