原來是搞錯，鬧笑話了

為求穩定，不加壓，最後的設定是
Cpu 240
Ram 667
HT 1G(還是搞不懂這個是啥東西)

SUPERPI 1M的分數小退至40分
溫度大約維持在38(室溫23度)-45度(室溫約30度)
此時用卡巴、O&O、燒錄機一起來，溫度只會上昇至略高於50度
(這個溫度是ASUS PROBE測的)
往後天氣就算再熱一些，也不致失控
免得又得去換掉那個有點「寥肖」的AMD風扇