這幾天將跑步量加大,跑50分鐘後全身汗,
此時測量體重減了1.5公斤左右,如果補充水分,
假設喝了600CC水,睡前在測量體重,就會多出0.6公斤左右,
而隔天起床測量時,多出來的重量,並不會完全消失,這樣正常嗎?

而體重也一直卡在同樣的點,無法再減.............

這是不是水分消耗過多,導致代謝變差的情況?