說真的我兩三年沒感冒了..

我覺得 少說話,多喝水,深呼吸.還蠻有用的..
住外面真是體質會變差.飲食不容易控制.
盡量不要接觸病毒源.
還有增加抵抗力.喉嚨不舒服就是可能快感冒了.
這時候含一顆糖果,我覺得有效果...