如題小弟腰痛很久了.有什麼可以改進的嗎?

弟的症狀是上大夜班時.也會痛.....

騎車跟開車過久也會.但是睡覺起來會比較好...

弟的小時腰就不好了....

唉....很怕被內人嫌"莫動淘"..

請前輩指點指點.....上次去給按摩師父按摩說我腳筋太硬.

血路不通.是真的這樣嗎?