題外話
過敏性鼻炎大部份問題出在頸椎，瑜珈的正臥姿勢可控制。
姿勢困難度高，慢慢練習，避免運動傷害；還須注意練瑜珈各種禁忌。
(如飯後二小時禁練，洗澡前後半小時禁止，練前先作柔軟運動等等)
每天花十分鐘，個人就是這樣解決的。