作者kingxyzt

請問一下
那個所謂的練爆發力(也有的說是在練線條)

就是大隻佬的相反練法
練肌肉的要重且慢且量少
練線條的要輕且快還要量多

請問練線條的要怎麼練
我比較想練線條不想成為大隻佬

這兩種只能選一種練對吧