我不是專業的啦

我每次只做45分鐘的原因是假如說每組都能高強度做到力竭,三四個部位做完訓練所花的時間大概就是這麼多

健身運動令人上癮的地方大概就是做完那種酸的感覺,以及補充完蛋白質後身體肌肉發熱的那種感覺吧