主題: 在下想組個健美幫,請想要練肌肉或路過的進來逛逛
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xez
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加入日期: Jun 2004
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文章: 76
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作者Sasda

第一天:二頭三頭前臂腹部
第二天:胸上背下背
第三天:前三角中三角後三角腹部
第四天:股二頭股四頭小腿


如果這是你教練幫你排的話 那個教練挺白x...............
舊 2007-04-06, 04:08 AM #9
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xez離線中