筋肉人?你指的是像健美先生嗎?
這就不用擔心了,因為要練得像健美先生一樣大是很難的事,普通人再怎麼練還是有極限的
而且其實我的份量也算還好,最主要我的目的是減脂,所以我做的有氧比重訓還要長