需要的時候才超, 或是超完穩定就持續拿來用, 都是OK的作法

現在的主機板都有一定程度的保護, 超頻不要太熱,電壓不要太大,都不會有大問題.

當然,電子零件長時間在極限狀況下運作,會比較快老化, 不過, 這也要看實際的影響有多大

若可用10年的零件,超頻後可用7年, 甚至6年或更低, 可能它還沒掛,你就已經換掉升級了
那就沒有"實際"上的影響. 修正你可超的極限值,降一些下來做使用會比較保險.

有超有降應該問題不大, 但是如果降頻,但是超頻時多加電壓/參數卻沒降, 那只有做半套.
合適的頻率應該搭配剛好夠用/穩定的其他配合參數. 要改通通一起改
雖然較麻煩, 但是比較有意義. 如果漏東漏西,忘了哪邊要配合改什麼,自然有可能不穩.