既然已經習慣了，那就改掉吧....不要在這時間進食了
嚼口香糖吧...
另外，晚餐還是要吃飽...吃飽隔天才有力氣減肥

目前在劇烈減重(非脫水性),腰圍少了4吋...褲子都要搭皮帶了....=.=