把硬碟裝回NB,然後用XP安裝光碟開機,在一開始安裝之前,畫面會停留在一個
Welcome to Setup (歡迎使用安裝程式) 畫面上，或按 R 以進入主控制台修復。
選擇"R" 直接進入主控製台畫面,畫面很像以前的DOS畫面,可以直接用鍵盤下指令
在主控制台下 KEY入 CHKDSK /R 進行修復即可 ,不需要進入到WINDOWS XP
然後就等他跑完全程,在重新開機看看囉
祝你成功..

若真的是看不懂,建議就如同李麥克大所說的,資料很重要的話,就交給專業的人員去用好了