小弟之前有牙石而且牙龈有紅腫，網上找了一下看到治療方法都有清除牙石一項
但是一想到去醫院就冒冷汗，于是忽自己拿了“家夥”那牙石都刮掉了，後來牙龈
也沒紅腫了，牙肉和牙齒吻合的很好。
現在有時候都拿“家夥”刮一下牙齒，把一些早期的
附著在牙齒和牙肉相結合部位的雜物清掉，不知道這樣做可以嗎，會損害到牙齒嗎？
刮牙齒表面會不會把牙表面上的角質（不知道專業術語）破壞掉嗎？目前照鏡子感覺牙齒表面用力刮的地方看起來怪怪的。
另外我媽常常說刷牙次數不要太多，不然牙齒會刷壞掉，請問是真的這樣嗎？