走路是不錯的運動。一般人每日步行約三公里，運動量就夠了。幾乎不太會生病。

走路姿勢很重要 ，正確走路姿勢，幾乎全靠大腿在用力，所以走太多路，大腿會痠。

不正確的走路姿勢，走不了多遠，小腿很就會痠。硬上的話，小腿肌肉就會逐漸「大塊」。這對女性朋友很傷。

「正確」的走路姿勢，絕非「理所當然」或「自然而然」就會的。「學習」和不斷地「練習」，是養成習慣成自然之前的必要過程。在我讀小學的六年中，每週六次，每次來回五公里的路程。常常變換各種走姿，邊走邊玩。終於找出走得快又省力的姿勢。很多很多年後，我才知道那就是正確的走路姿勢。

就像閱讀姿勢不良，會造成近視眼。走路姿勢不正確也會對身體造成傷害，例如：姆指外翻。慢性的傷害，要長時間積累，才會爆發。女用高跟鞋，加速了這個過程。不會走路，又愛穿高跟的年輕女性，一堆腳姆指外翻到要動手術治療。

良心建議：只要用對姿勢走路，腿部線條自然漂亮，不穿高跟就夠美了。