在主觀心態下是很難擺脫情緒的困擾 然而有時候理性會跟你想要的背道而馳
我真的建議樓主去看看心理醫師 其實很多人也有去看呀
我有朋友憂鬱症兩年看精神科也只是開開藥而已
後來他去看心理醫師一次一千五 雖然很貴但幾次就好了
看了你的一些文章 有沒有想過自己的人際關係困擾多半是自己的緣故?