1. TimeBoss
http://www.topshareware.com/TimeBoss-download-20232.htm

Time Boss 2.19 這是一款用於所有在Windows作業系統中進行註冊過的用戶的時間管理軟體。該軟體允許你限制在電腦上工作的時間以及禁止位於某個檔夾或者磁片上所有程式中的個別指定的程式的啟動。該軟體為用戶和程式開始和停止的事件提供事件日誌。該軟體包括父母控制功能。

2: STOPGAME:
http://www.askmesoft.com/stopgame_office.htm
3.這套評價高一點:
http://www.timeoutpc.com/

我都試過了,沒多大效果.,還是想辦法控制電源可能比較有效.