沒關聯
不要養成坐馬桶看書報習慣
椅子不要坐太低,坐久了站起來活動活動

輕微的外庤用手壓下去會跑進去,等你坐下去讓肌肉僵硬會再跑出來..時間越久可能越長越大越多顆