我最近也很煩這種狀況
有兩顆硬碟都沒有壞軌 共同特性是讀寫聲音大
其中一顆狀況跟你一樣
另一顆，好一點，用HD tune讀寫速度跟新品幾乎一樣
用8X燒DVD也正常
不過用起來就是不對
現在想想狀況都發生在讀寫小檔(像是系統檔,IE網頁檔的開關等)
以及我想同時作兩件事情時，速度就會爆降...
可能真的是操久了吧
參考看看

目前在猶豫要不要低階格式化
但對一個老舊的硬碟來說，這樣做好像沒什麼意義