資料備份可以用免費的資料備份精靈試試看,
繁體中文操作介面以及功能可以符合樓主的使用需求~~~~

專業版:
http://blog.pixnet.net/holanet/post/350065

精簡版:
http://blog.pixnet.net/holanet/post/350062

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防毒可以考慮免費的Active Virus Shield，線上更新的速度還不錯，
這套有著卡巴斯基核心的免費掃毒軟體，
跟以往卡巴斯基令使用者詬病的極佔資源及拖慢開機速度這兩個大問題，
在這套軟體並不復見，而且佔用資源極小 ，
使用者只需用自己的Email信箱去AOL申請，就可以獲得一年的KEY!!!

下載點: (輸入信箱會自動寄給你一組啟動碼!)
http://www.activevirusshield.com/an...eeav/index.adp?

Kaspersky AntiVirus 6.0 設定及免疫防護簡易教學
http://www.pcdvd.com.tw/showthread.php?t=690954