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Jake2003
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加入日期: Sep 2003
文章: 212
東方人大多都有所謂的乳糖不耐症

如果喝久了牛奶都不適應 那還是不要喝 以免弄壞自己腸胃

豆漿 也是不錯選擇 不過也有點麻煩

先是去買黃豆 把豆子泡脹一點 直接搾汁 豆渣用細沙布包起 把豆漿擠出來

剩下豆渣也可以炒菜用 然後再將豆漿拿去煮 要加多少糖 就自己拿捏 太多是會胖的

我通常都不加的... 不然就是加一點點 市售豆漿太甜了 也太貴了....
舊 2007-01-19, 08:25 PM #47
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