我減肥的話
吃的不會變內容
早中晚愛吃啥就吃啥
不偏食 吃飽即止
餓肚子減肥我覺得很蠢也太痛苦了

不過絕對不在九點後吃東西
還有一星期至少要運動四次 每次1小時以上

其實過了25歲
體重不是問題了
怎麼讓自己健康比較重要@@"