解決了，非常感謝兩位大大，
把post變數清掉沒用，他會寫入空白值。

我的方法是設一個變數 $do = $_GET["do"]
發送表單的action則是變成<頁名>.php?p=<頁面碼>&do=new_reply
$do是"new_reply"的時候才讀取POST然後寫入資料，
寫完資料以後redirect回<頁名>.php?p=<頁面碼>，
不做導向的話，每次重新整理就好像按一次submit一樣。