作者嚐起來像雞

一PHP頁面，內有一個FORM，action是它自己（$_SERVER[ "PHP_SELF" ]）
method用POST，
就是類似PCDVD這樣底下有快速回應，上面可以看先前回應的，
輸入資料submit後，
資料OK，有跑出來（存到mysql再讀出來）
但是如果重新整理（按F5）
它就會自己把資訊『再』submit一次
也就是說一直重新整理就會自動輸入先前的資料，
請問此問題如何解決？

ps.我發現mysql很奇妙，有設not null的key丟空值進去居然不會產生錯誤。