加州有些教練還不錯
你可以找態度好一點的請教
基本上　他們都會給予協助

不過 如果要問深入一點的　
可以直接請教旁邊 在練的朋友
(他們可能是gay,但不會咬人啦)
通常大家都會教一下

對的方法可以讓你練起來快又有效　又安全　又不會受傷