青葉大哥或其他人可以敎我怎麼正確超頻顯示卡跟貼圖嗎?

我看到超頻教學都說慢慢拉.......

是拉一點之後按""""""""""測試變更""""""""""按鈕嗎????????????

還有我會上傳圖片到中華空間但是我不會貼圖 誰可以PO一下語法??????

感恩阿!!!!!!!!!!!