你是否高度敏感
根據你的感覺回答下列問題。如果至少有點兒對，你就答『是』，如果不是全然對，或是一點也不對就回答『否』
1. 我對於周圍環境中的細節似乎特別注意。
2. 別人的情緒很容易影響到我。
3. 我對於『痛』特別敏感。
4. 我在忙碌的時候特別需要躲起來，躲進棉被裡，躲到漆黑無人的房間，或是躲到任何我在機動後可以保有隱私權及得到抒解的地方。
5. 我對咖啡因的反應特別敏感。
6. 我非常受不了強光、強烈味道、粗糙布料或在耳邊響的警鈴。
7. 我有豐富而複雜的精神生活。
8. 我會因為吵鬧聲而覺得不舒服。
9. 我會被藝術及音樂深深感動。
10. 我很認真負責。
11. 我很容易受到驚嚇。
12. 如果在短時間內我必須做許多事，我就會驚惶失措。
13. 當人們因為周遭環境而覺得不舒服時，我特別知道要怎樣做才能使環境變得舒服些（例如改變燈光或是改變位置）。
14. 如果大家要我一次做很多事我就會覺得很煩。
15. 我總是很努力的避免犯錯或是忘記事情。
16. 我拒絕看有暴力內容的電影及電視節目。
17. 當我覺得周遭同時有很多事在進行時，我就會變得很激動、很不理智。
18. 飢餓過渡會造成我反應激烈--不但無法專心，情緒也相當不穩定。
19. 生活上的小改變會造成我的大變動。
20. 我特別留意精緻的香味、味道、聲音及藝術品，而且能夠盡情的享受其中。
21. 我必須要是先安排好我的生活，以免發生使我心情不好或我無力抵抗的情況。
22. 當我做一件必須與他人競爭的事，或是在做事時意識到別人在觀察我時，我會變得很緊張、很不穩定，表現的比正常時候要差很多。
23. 我的父母或老師在我小時候似乎都覺得我很敏感或害羞。
＊ 敏感元素—用敏感特質塑造成功的人生Highly Sensitive Person
作者：Elaine N. Aron
出版社：高寶
＊ 老是換工作也不是辦法：善用敏感特質,縱橫多元職場MAKING WORK WORK FOR THE HIGHLY SENSITIVE PERSON
作者：蓓莉•傑格/著
出版社：美商麥格羅•希爾（McGraw-Hill）
（以上測驗出自 敏感元素—用敏感特質塑造成功的人生Highly Sensitive Person。測驗複製自 FranceHsu 的一篇 HSP 。）
轉貼自:
http://www.wretch.cc/blog/terri&article_id=1662602
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小弟有14項符合的.. 日子過得很辛苦.. = =
這兩本書小弟目前只讀到後面那本, 真的,真的
真的讀到有種"相見恨晚"的感覺. 推薦敏感的人們閱讀看看~
