摔東西從來不是我處理自己情緒的模式
我以前用過掉頭走(最常用)
開車去附近山道轉一轉(不算飆車啦 開的比平常快一點 )
去打電動
去靶場射擊
....

現在
摔東西的後果
模糊焦點
變成錯的人

真的很灰心