在房間內放杯水吧(約300-500cc)

您可能所在環境內太乾燥了吧(應該是有開暖氣或是冷氣之類,導致房間內水氣過少)

還有台灣最近比較不常下雨,也不太冷

再來睡覺時,如果覺得口渴可以放杯水在床邊,醒來可以喝

不是說睡前喝很多水就不會口渴的,因為人體水分不會回流的,倒是睡前喝很多水,容易有尿意
反而是不好入睡,把水分成幾次喝應該是比較好的