國中時運動會操400M賽跑. 操傷了腰椎
長出了骨刺 ...

後來一直都是靠自己練習農民操. 自行復健運動
晚上睡覺前10~15分鐘趴著自己用拳頭按摩
加上貼辣椒膏貼步貼了2~3年( 最麻痺時可以貼著運動. 泡熱水 )

當兵前也擔心著... 但是兩年下來反而都沒過此類問題
反倒是2年跑步跑了5~6000KM. 作工啥的...腰骨變得很強健
退伍10多年. 腰也沒出過啥問題

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有多建議~ 還年輕. 適當的自行復健. 會自己復原的
不要去開刀 ... 那就是永久性破壞了